វិធីពង្រីកលិង្គរបស់អ្នកដោយពង្រីក

ទំហំ និងរូបរាងរបស់លិង្គត្រូវបានកំណត់តាំងពីកំណើត ប៉ុន្តែពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយប្រើសកម្មភាពមេកានិក។ ការសន្និដ្ឋាននេះត្រូវបានសម្រេចជាយូរមកហើយមិនត្រឹមតែបុរសដែលបានសាកល្បងការពិតលើខ្លួនគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសញ្ញាបត្រសិក្សាផងដែរ រួមទាំង Walter Schlesinger និង Stephen T. Chan ផងដែរ។ ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបពង្រីកលិង្គឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្កើនប្រវែងរបស់វា។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពង្រីកលិង្គដោយលាតសន្ធឹង៖ តើប្រសិទ្ធភាពអាស្រ័យលើអ្វី?

ការពង្រីកលិង្គរបស់អ្នកដោយការពង្រីកគឺពិតជាអាចធ្វើទៅបាន. ជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង យើងអាចលើកយកកុលសម្ព័ន្ធអាហ្រ្វិកដែលតំណាងរបស់ពួកគេពង្រីកប្រដាប់ភេទដោយជោគជ័យ ជាឧទាហរណ៍ ដោយរុំពួកវាជុំវិញឈើមួយ។ លំហាត់លាតសន្ធឹងជាមូលដ្ឋានត្រូវបានយកចេញពីទីនោះ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែអនុវត្តដោយឈ្លាសវៃ។

បញ្ហាចម្បងទាំងសម្រាប់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស urogenital និងសម្រាប់បុរសដែលចូលរួមដោយឯករាជ្យក្នុងការពង្រីកលិង្គគឺ tunica albuginea ដែលគ្របដណ្តប់ corpora cavernosa ។ វាបង្កើតជាគម្របបិទជិត ហើយមិនមានភាពបត់បែនបើធៀបនឹងស្បែក។ ប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់លាតសន្ធឹងដោយដៃនឹងអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការអនុលោមតាមរបស់វា។

គ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រដាប់ភេទដ៏ល្បីល្បាញគ្មានមន្ទិលអំពីលទ្ធភាពនៃការពង្រីកលិង្គឡើយ។ គាត់បង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃបាតុភូតនេះដូចខាងក្រោម: ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ថេរទៅនឹងម៉ាទ្រីស tunic, microtraumas ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវាដែលកោសិកា fibroblast ប្រញាប់ប្រញាល់ "ជួសជុល" ។ ពួកវាផលិតម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីន ដែលត្រូវបានទាញចេញដោយខ្សែស្រឡាយតាមវ៉ិចទ័រកម្លាំង។ វាគឺយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍នេះដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សសម្រេចបាននូវការកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃលឺផ្លឹបឭស្បែកសម្រាប់ការប្តូរ - ពួកគេដាក់ប៉េងប៉ោងអតិផរណានៅក្រោមវា។

ពេលពង្រីកលិង្គ បុរសមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយដូចជាខ្សែយឺតនៅលើខ្នង (ខាងលើ)។

នេះគឺជា "ព័ត៌មានលម្អិត" ដ៏សំខាន់នៃលិង្គ - បណ្តុំសរសៃប្រសាទ (រួមទាំងសរសៃប្រសាទ dorsal, សរសៃឈាម, សរសៃ) ។ វាមិនត្រូវខូចខាតក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយឡើយ។ នោះគឺការបង្ខំឱ្យលាតសន្ធឹងក្នុងពេលហាត់ប្រាណគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

បាច់សរសៃឈាមនៅតែយឺត។ ឧបសគ្គមួយក្នុងការលាតសន្ធឹងគឺអ្វីដែលគេហៅថាការបង្រួមទ្វារមាស - ចង្អូររវាងដងខ្លួនរូង។

ការឡើងក្រាស់នេះចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងជាធម្មតាលេចឡើងដោយសារតែការសម្រេចកាមដោយខ្លួនយូរនៅពេលដែលមេដៃ "ដើរ" នៅលើកំពូល ហើយចំពោះបុរសវ័យចំណាស់វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរួមភេទខ្លាំងជាទៀងទាត់។ នេះគឺជាប្រតិកម្មការពាររបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងមេកានិច។

កាលៈទេសៈទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេយកទៅពិចារណានៅពេលពង្រីកលិង្គ។លទ្ធផលអាចត្រូវបានទស្សន៍ទាយទុកជាមុន៖ ប្រសិនបើលិង្គក្នុងស្ថានភាពធូរស្រាលងាយលាតសន្ធឹងជិតនឹងខ្មៅដៃ នោះមិនមានសរសៃក្រាស់ទេ ហើយលំហាត់នឹងងាយស្រួល។. ប្រសិនបើលិង្គលាតសន្ធឹង ប៉ុន្តែមិនល្អ ខណៈពេលដែលនៅសល់ក្រាស់ នោះអ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់។ ហើយចំណុចមួយទៀត៖ សក្តានុពលនៃការអូសទាញគឺធំជាងសម្រាប់លិង្គដែលមានបរិមាណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការពង្រីកលិង្គដោយការលាតសន្ធឹង

អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការបង្កើនទំហំលិង្គដោយគ្មានការវះកាត់បានបង្កើតទិសដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ - NUP (ការពង្រីកលិង្គធម្មជាតិ) ។ នៅវេទិកាឯកទេស ភាពស្មុគ្រស្មាញនៃបច្ចេកទេសផ្សេងៗ វិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើតឧបករណ៍ និងលទ្ធផលនៃកម្មវិធីត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងសកម្ម។ លំហាត់ដែលពេញនិយមបំផុតត្រូវបានរាយខាងក្រោម។

ការរៀបចំ

មុនពេលអនុវត្តលំហាត់ ការរៀបចំគឺជាការចាំបាច់ បើមិនដូច្នេះទេ លំហាត់នឹងត្រូវបញ្ឈប់ ហើយរង់ចាំឱ្យ hematomas ជាសះស្បើយ ហើយ lymphatic edema ថយចុះ។ ហើយការដាច់នៃ tunica albuginea និងសាកសព cavernous ក្នុងករណីភាគច្រើននាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ fibrous (ជំងឺ Peyronie), ការរលាក (cavernitis) និង fibrosis នៃសាកសព cavernous (cavernosis) ។ ជាលទ្ធផល ការកោងនៃលិង្គ និងការងាប់លិង្គគឺអាចធ្វើទៅបាន។

លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការលាតសន្ធឹងដោយសុវត្ថិភាពគឺកំដៅគុណភាពខ្ពស់នៃជាលិកា។ នេះនឹងបង្កើនលំហូរឈាម និងអាហារូបត្ថម្ភ ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានភាពបត់បែន។

អ្នកអាចកំដៅលិង្គដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ថង់អង្ករក្តៅមួយ ចង្កៀងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ កន្សែងជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅ ឬគ្រាន់តែម៉ាស្សាស្រាលៗដោយដៃរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម។ ៥ នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ មុនពេលចូលរៀន លិង្គត្រូវតែបញ្ចេញទឹករំអិលឱ្យបានល្អជាងមុន ។

ជេលឈីង

Jelqing (jelqing, jelq) គឺជាការពង្រីកលិង្គដោយដៃធម្មតា, សាកសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងហើយវាក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងចន្លោះពេលរវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។ សរុបមក បច្ចេកទេសមិនខុសពីវិធីសាស្ត្រ "ទឹកដោះគោ" ទេ៖ មេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុល (ដែលគេហៅថា OK Grip) រំកិលទៅក្បាលដោយសម្ពាធស្រាល ប៉ុន្តែមានទំនុកចិត្ត ដោយផ្នែកខ្លះអូសស្បែកទៅជាមួយ បន្ទាប់មកដៃផ្លាស់ប្តូរ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៃជាលិកាខាងក្នុង។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណ 15-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លទ្ធផលដំបូងនឹងមានរយៈពេលប្រហែលពីរបីខែ។

មានសូម្បីតែម៉ាស៊ីន jelq ពិសេស។ គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការរបស់វា៖ លិង្គត្រូវបានតោងរវាងរមូរទន់ពីរ ដែលត្រូវបានរមៀលតាមវាពីឫសទៅក្បាល។ ការសងប្រាក់វិញត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្មានសម្ពាធណាមួយឡើយ។ កម្លាំងត្រូវបានកែតម្រូវដោយចំណុចទាញនៅចំហៀង។

រមួល

លំហាត់នេះអាចត្រូវបានធ្វើជាលើកដំបូង - វាជួយ "ដោះ" សរសៃនៃអាវ។ បច្ចេកទេស៖ លិង្គទន់ត្រូវបានពង្រីកបន្តិចក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយរមួលជុំវិញអ័ក្សរបស់វាស្ទើរតែដល់កម្រិតកំណត់ បន្ទាប់មកបោះលើដៃ ហើយលាតសន្ធឹងម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីមួយនាទី, ធ្វើឡើងវិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។

ការបត់បែន

Flexions ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការពង្រីក tunica albuginea។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្ត្រ៖ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដាក់លិង្គពាក់កណ្តាលលិង្គនៅពីក្រោយពងស្វាស (រំកិលវាទៅម្ខាង) ហើយអង្គុយលើរបស់ទន់ៗរយៈពេល 3-5 នាទី។ ក្រោយមកអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលាដល់ 15 នាទី ចំនួននៃវិធីសាស្រ្តដល់ 5 ។

ជម្រើសមួយសម្រាប់លំហាត់កម្រិតខ្ពស់គឺជួរដេកបញ្ច្រាស។ លិង្គមិនត្រូវបានទាញមកវិញដោយសាមញ្ញទេ ប៉ុន្តែការពង្រីករបស់វាត្រូវបានបង្ខំដោយដៃទាញមកវិញ។

បន្ទាប់មក អ្នកអាចពត់លិង្គដោយដៃរបស់អ្នកនៅកន្លែងផ្សេងៗ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ច្បាស់ពីភាពតានតឹង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ លំហូរឈាមនៅមូលដ្ឋានត្រូវបានរារាំងដោយការក្តាប់ OK ហើយសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តទៅលើក្បាលដោយប្រើដៃទីពីរ។ នៅក្នុងវិធីនេះ, ទាំងសរសៃបណ្តោយនិងឆ្លងកាត់នៃ tunic stretch បានយ៉ាងល្អ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេហៅថា "O-flexion" ។

កម្មវិធីគំរូ៖

• ពត់ 3-4;
• 4-5 លាតសន្ធឹង;
• 5 នាទីនៃការ jelqing ដោយគ្មានប្រេងរំអិល។

jelq "សើម" ដែលមានពត់ក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នាលាតសន្ធឹងភ្នាសឱ្យបានល្អ: ការក្តាប់ OK ត្រូវបានអនុវត្តពីមូលដ្ឋានលិង្គដោយបង្វិលវាក្នុងពេលដំណាលគ្នា (ដោយមិនដឹកនាំវាទៅចំហៀងពោលគឺឆ្លងកាត់ជាលិការតាមរយៈសង្វៀនកំទេចពួកវា) ។

ការបង្វិលជាមួយនឹងការទាញ

លំហាត់នេះពង្រីកសរសៃចងរបស់លិង្គបានយ៉ាងល្អ "ឈានដល់" ទុនបម្រុងរបស់ពួកគេលាក់នៅពីក្រោយឆ្អឹងសាធារណៈ។ អ្នកត្រូវទាញលិង្គមកវិញ ហើយបង្វិលវាយឺតៗ 15 វេនក្នុងទិសមួយ និងដូចគ្នាក្នុងមួយទៀត។

ទាញដោយប្រើឧបករណ៍ពង្រីក

ឧបករណ៍ពង្រីក គឺជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ពង្រីកលិង្គ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រ។ ក្បាលត្រូវបានចាប់យកដោយមួកសុញ្ញកាស ឬរង្វិលជុំ បន្ទាប់មកត្រូវបានជួសជុលរវាងកំណាត់កែវពង្រីកពីរ ដែលចុងទល់មុខដែលស្ថិតនៅលើ pubis ។ ប្រវែងនៃកំណាត់កើនឡើង ដោយលាតសន្ធឹងក្រណាត់រាបស្មើ។

ការដំឡើងម៉ាស៊ីនបូមធូលីគឺងាយស្រួលជាង។ អ្នកអាចពង្រីកលិង្គរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែដោយការបង្កើនប្រវែងនៃកំណាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយប្រើខ្សែក្រវ៉ាត់ផងដែរ។

ឧបករណ៍ពង្រីកដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានតម្លៃថ្លៃប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេប្រហែលជាមិនមែនដោយសារតែលក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រនៃលិង្គនោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឲ្យមកពិគ្រោះ និងពិនិត្យជាមុនសិន ហើយជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រទាញ។ អ្នកឯកទេសមានសមត្ថកិច្ចនឹងកំណត់ដង់ស៊ីតេនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជដោយការប៉ះ។

បន្ទុកព្យួរ

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការលាតសន្ធឹងលិង្គដោយព្យួរទម្ងន់នៅលើវាតែបន្ទាប់ពីមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសពីមុន ចាប់តាំងពីជាលិកាដែលមិនបានរៀបចំសម្រាប់ការផ្ទុកបែបនេះត្រូវបានរងរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ភារកិច្ចចម្បងជាមួយវិធីសាស្រ្តនេះគឺដើម្បីធានាការផ្ទុកនៅលើលិង្គឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (វាគួរតែទន់) និងមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងភាពតានតឹង។ មានឧបករណ៍ព្យួរឧស្សាហកម្មពិសេស ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនសាងសង់វាដោយខ្លួនឯង។

អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអប្បបរមា (100-250 ក្រាម) ហើយសង្កត់មិនលើសពី 1-5 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទម្ងន់ និងពេលវេលាបន្តិចម្តងៗពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។ មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង 1 គីឡូក្រាមសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទី ប៉ុន្តែការចាប់ផ្តើមបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកខ្លះស្រកទម្ងន់រហូតដល់ 5-6 គីឡូក្រាម ហើយពេលពាក់រហូតដល់ 6-10 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅក្នុង hanger ដែលបានទិញ, ទម្ងន់ត្រូវបាន screwed នៅលើ។ ទំងន់មូលដ្ឋានគឺ 250 ក្រាម។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅខ្សែស្រឡាយនៃបន្ទប់បូមធូលី។

លទ្ធផល

លទ្ធផលគឺអាស្រ័យលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃលិង្គ ការបត់បែននៃជាលិការបស់វា និងភាពញឹកញាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀប យើងអាចទាញភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ មួយទៅច្រើនឆ្នាំហើយនៅតែស្គម មួយទៀតទទួលបានភាពធូរស្រាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានខែប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមខ្លះ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការលូតលាស់លិង្គពី 0.5 ទៅ 4 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចបន្ថែម 2 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដោយប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសផ្សេងៗ ប៉ុន្តែនេះគឺជាករណីលើកលែងចំពោះច្បាប់។

មានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើននៅលើវេទិកាអំពីផលប៉ះពាល់នៃការបូម។ សម្ពាធអវិជ្ជមានជួយពង្រីកអាវយឺត។

គួរតែរក្សាកំណត់ហេតុលំហាត់ និងកត់ត្រាលទ្ធផល បន្ទាប់មកកែសម្រួលកម្មវិធីអាស្រ័យលើពួកគេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

អវត្ដមាននៃឧបសគ្គផ្នែកកាយវិភាគសាស្ត្រក្នុងទម្រង់ជាដុំសាច់ធំ ឬកោងខ្លាំង វាអាចពង្រីកលិង្គបាន (មាន NUP កាន់តែច្រើនឡើងៗ) ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែសប្បាយចិត្តនឹងលទ្ធផលនោះទេ។ បុរស និងស្ត្រីមួយចំនួនត្អូញត្អែរអំពីការកាត់បន្ថយអង្កត់ផ្ចិតលិង្គដោយសារប្រវែងរបស់វាលាតសន្ធឹង។ ការប៉ះពាល់ដ៏ស្មុគស្មាញទៅនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងៗនឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកបែបនេះ។