មនុស្សជាច្រើនជឿថាការម៉ាស្សាលិង្គគឺចាំបាច់សម្រាប់តែការភ្ញោចបន្ថែមអំឡុងពេលលេងមុន និងសម្រាប់ជីវិតស្និទ្ធស្នាលផ្សេងៗ។ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ! ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទនៃការម៉ាស្សាប្រភេទណាដែលមាន មូលហេតុ និងពេលណាដែលពួកគេត្រូវការ។តើធ្វើដូចម្តេចដោយមានជំនួយពីចលនាសាមញ្ញអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនសរីរាង្គផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពង្រឹងសុខភាពបុរសផងដែរ។
កុំច្រឡំការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន ការម៉ាស្សាសម្រាប់គោលបំណងឱសថនឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺស្របជាមួយនឹងការព្យាបាលសំខាន់។ការម៉ាស្សាលិង្គបានមករកយើងពីអាស៊ី។
ល្បីថៃ ជប៉ុន និងតាវ - ជួយមិនត្រឹមតែបន្ធូរអារម្មណ៍ និងទទួលបានភាពរីករាយខ្ពស់បំផុតនោះទេ។ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក ប៉ះពាល់ដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងស្តារអសមត្ថភាពផ្លូវភេទឡើងវិញ។
ពងស្វាស
មុនពេលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការភ្ញោចសរីរាង្គជាគូ ចូរនិយាយថាមាននីតិវិធីមួយចំនួន ទាំងការព្យាបាល និង erotic ។
អ្វីខ្លះ:
- ផលប៉ះពាល់លើបង្ហួរនោម;
- សម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាត;
- ការរំញោចនៃពងស្វាស;
- ការព្យាបាល;
- សម្រាប់ការពង្រីកលិង្គ។
ការម៉ាស្សាប្រដាប់បន្តពូជគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនមុខងារបន្តពូជ និងផ្លូវភេទ។តួនាទីដ៏ធំមួយត្រូវបានលេងដោយពងស្វាសដែលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអរម៉ូន។
បរិមាណនិងគុណភាពនៃសារធាតុរាវ seminal ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអ័រម៉ូន testosterone ។ប្រសិនបើការបរាជ័យកើតឡើងវាធ្លាក់ចុះមុខងារនៃពងស្វាសត្រូវបានរំខានហើយសុខភាពរបស់បុរសទទួលរង។
ភាពតានតឹង បរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ចរន្តឈាម និងដំណើរការនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក ដំណើរការបែបនេះមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះការម៉ាស្សានៃតំបន់ជិតស្និទ្ធនឹងជួយលុបបំបាត់ដំណើរការរោគសាស្ត្រជាច្រើនក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
លទ្ធផលនៃមុខងារពងស្វាសខ្សោយចំពោះបុរស៖
- ការរំលោភលើការផលិតអរម៉ូន;
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ, ងាប់លិង្គ;
- ការថយចុះគុណភាពនៃសារធាតុរាវ seminal;
- សូចនាកររោគសាស្ត្រនៃ spermogram ដែលជាលទ្ធផលនៃភាពគ្មានកូន;
- ការវិវត្តនៃការបង្កើតដុំសាច់នៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។
ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការផលិតអរម៉ូនបុរសដោយពងស្វាសតាមរយៈការម៉ាស្សានឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺជាច្រើន បំបាត់ការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុ និងការពារបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ។
នៅក្នុងដំណើរការនៃការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែស៊ុតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់លិង្គផងដែរ។អ្នកអាចធ្វើចលនាសាមញ្ញដោយខ្លួនឯង ឬសុំជំនួយពីប្រពន្ធរបស់អ្នក (គូស្នេហ៍)។អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាលិង្គ និងពងស្វាសគឺមិនអាចប្រកែកបាន។
បន្ថែមពីលើការដោះស្រាយបញ្ហាស្និទ្ធស្នាល និងបញ្ហាមិនដំណើរការ អ្នកអាចពន្យារការរួមភេទយ៉ាងសំខាន់ ហើយតែងតែឈានដល់ទីបញ្ចប់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។នីតិវិធីនេះគឺជាជម្រើសជំនួសឱសថថ្លៃ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាពងស្វាស និងលិង្គ គឺជាឧបាយកលដ៏សាមញ្ញមួយ។បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណកាលមកម្ល៉េះ។វាតែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារលិង្គ ហើយបុរសបានរកឃើញវិធីពិតប្រាកដដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។
ការម៉ាស្សាបែបទំនើបគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសចិនក្នុងការប្រែប្រួលផ្សេងៗគ្នា។វិធីសាស្រ្ត ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ និងវត្តមាននៃការពិនិត្យវិជ្ជមានដែលបានសាកល្បងវាផ្តល់នូវលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
ការម៉ាស្សាគឺងាយស្រួល។ប៉ុន្តែវាកាន់តែរីករាយជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើនេះត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកម៉ាស្សាដ៏ស្រស់ស្អាតពីហាងកែសម្ផស្ស ឬស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់នៅផ្ទះ។
ហេតុអ្វីចាំបាច់ម៉ាស្សាលិង្គ និងពងស្វាស៖
- ការកើនឡើងនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទជាច្រើនដង, វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវនិងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
- Spermatogenesis កំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមានផ្ទៃពោះ បរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹកកាមកើនឡើង រចនាសម្ព័ន្ធ និងគុណភាពប្រសើរឡើង។
- ឈាមរត់ក្នុងបំពង់ទឹកកាមមានភាពប្រសើរឡើង ការកកស្ទះក្នុងអាងត្រគាកតូចត្រូវបានលុបចោល។ម៉ាស្សាទប់ទល់នឹងការកើតឡើងនៃដំណើរការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត;
- រយៈពេលនៃការរួមភេទកើនឡើង ចំណុចកំពូលកាន់តែភ្លឺ;
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានស្ថេរភាព ការចាប់ផ្តើមនៃការងាប់លិង្គត្រូវបានរុញត្រឡប់មកវិញជាច្រើនឆ្នាំខាងមុខ។
ហេតុផលល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាថ្ងៃនេះ៖
- កង្វះការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយផ្នែកឬពេញលេញ;
- ភាពទន់ខ្សោយ ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
- ការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត រលាកក្រពេញប្រូស្តាត;
- ការជាប់គាំងនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកដោយសារតែជីវិតស្និទ្ធស្នាលមិនស្ថិតស្ថេរ ការងារ sedentary;
- កាត់បន្ថយឬពេញលេញនៃចំណង់ផ្លូវភេទ;
- ការបញ្ចេញទឹកកាមលឿន;
- ភាពគ្មានកូន ការរំលោភលើការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោល;
- អូលីហ្គោស្ពែមៀ;
- ការពារជំងឺបុរស និងអសមត្ថភាព។
ការម៉ាស្សាពងស្វាស និងលិង្គដោយខ្លួនឯងត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើ ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ដូចនៅក្នុងកីឡាណាមួយដែរ អ្នកត្រូវការសម្រាកដើម្បីឱ្យសាច់ដុំងើបឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។
វាត្រូវធ្វើនៅពេលល្ងាច។ចំពោះការព្យាបាលនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជនៅទីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។វគ្គនៃការព្យាបាលនិងពេលវេលានៃនីតិវិធីគឺយូរជាងនេះ។
វិធីសាស្រ្ត
វាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងទេ វាមានពន្លឺ និងដើម ហើយក្នុងពេលតែមួយមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ចូលរួមជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងដំណើរការនោះ អ្នកអាចបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងភាពរីករាយ។អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់នេះគឺបាតដៃរបស់អ្នក និងពេលត្រៀមខ្លួន។
ដំបូន្មាន៖
- លាងដៃនិងប្រដាប់ភេទ (ចាំបាច់);
- អ្នកអាចយកទឹករំអិលឬទឹករំអិលពួកគេនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន;
- សម្រាក, បើកតន្ត្រី erotic ស្ងប់ស្ងាត់;
- បន្ទប់មានភាពកក់ក្តៅ ពេលត្រជាក់ ប្រសិទ្ធភាពទាំងអស់ត្រូវបានបាត់បង់ ហើយ scrotum ត្រូវបានជ្រីវជ្រួញ (ហើយនេះមិនចាំបាច់នៅទីនេះទេ) ។
ទៅដល់កន្លែងម៉ាស្សា៖
- ដំណាក់កាលទី 1. ដៃម្ខាងស្ថិតនៅខាងក្រោមនៅមូលដ្ឋានលិង្គ ដៃទីពីរនៅលើ scrotum ។ឥឡូវនេះ ដោយមេដៃ និងម្រាមមេដៃ លើកលិង្គឡើងលើ ដោយដៃស្របគ្នា ធ្វើចលនាម៉ាស្សារាងជារង្វង់តាមរន្ធពងស្វាស។រយៈពេល 3-4 នាទី ផ្តល់ពងស្វាសនីមួយៗ 1. 5-2 នាទី;
- ដំណាក់កាលទី 2: ដៃស្ថិតនៅទីតាំងដូចគ្នា។មានតែអ្នកទេដែលមិនចាំបាច់ម៉ាស្សា ប៉ុន្តែប៉ះស្បែកនៃ perineum និងសរីរាង្គដែលបានផ្គូផ្គងដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។រយៈពេល 3-4 នាទី;
- ដំណាក់កាលទី 3: ការម៉ាស្សាគួរតែយឺត ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពចុច។បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីម៉ាស្សាពងស្វាសនៅក្រោមលិង្គនៅមូលដ្ឋាន។នៅទីនេះអ្នកត្រូវម៉ាស្សាដោយចលនាសង្កត់បន្តិច ការឈឺចាប់មិនគួរមានអារម្មណ៍ទេ។សមល្អសម្រាប់បុរសដែលមានជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ងាប់លិង្គ និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។
ការលះបង់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 10-15 នាទីចំពោះបច្ចេកទេសនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលមួយខែ។អ្នកត្រូវម៉ាស្សាថ្នមៗដោយមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានការឈឺចាប់ និងមិនស្រួលនោះទេ បន្ទាប់ពីធ្វើការរួច វាមិនគួរមានស្នាមជាំ និង hematomas ។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ ប្រតិកម្មដូចជាចំណង់ផ្លូវភេទដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានគឺអាចធ្វើទៅបាន។
សម្រាប់បុរសដែលមានមិត្តរួមព្រលឹង អាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលក្នុងរឿងនេះ យកល្អគួរតែងាកមកម៉ាស្សាសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងហើយឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយមិនចាំបាច់រួមភេទ។
អ្វីដែលបុរសដែលបានឆ្លងកាត់នីតិវិធីនិយាយថា:
- មុខងារលិង្គបានកើនឡើង, សូម្បីតែជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការងាប់លិង្គ;
- រយៈពេលនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបានកើនឡើង;
- រោគសញ្ញានៃ varicocele កាន់តែមិនសូវច្បាស់;
- ថាមពល Libido និងឈានដល់ចំណុចកំពូលកើនឡើង;
- ការរកឃើញទាន់ពេលវេលានៃការផ្សាភ្ជាប់និង neoplasms ។
ការទប់ស្កាត់
- មេរោគនិងជំងឺឆ្លង;
- ជំងឺកាមរោគដែលមិនបានព្យាបាល;
- ការរលាកស្រួចស្រាវនៃក្រពេញប្រូស្តាត;
- ដំណើរការ oncological នៃប្រព័ន្ធ genitourinary;
- ជំងឺរលាក cystitis;
- ជំងឺឬសដូងបាត 2-4 ដឺក្រេ។
ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមិនមានកំហុស
- ម៉ាស្សាគ្រប់សរីរាង្គ។ជំហាននីមួយៗចំណាយពេល 4 នាទី។ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានបង់ទៅពងស្វាសពីរ;
- ការការពារការងាប់លិង្គនិងជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត - អនុវត្តតាមវគ្គសិក្សារយៈពេល 1 ខែសម្រាក 30 ថ្ងៃបន្ត។ក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនលើសពី 3 ដង;
- ការព្យាបាលលិង្គងាប់ ចំណង់ផ្លូវភេទទាប - មួយថ្ងៃ 2 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃ រយៈពេល 1 ខែ សម្រាក 1 សប្តាហ៍ បន្តរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។
- វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយ urologist;
- ធ្វើវានៅពេលល្ងាចការឈឺចាប់ - ទេ ភាពមិនស្រួលបន្តិច - បាទ;
- ការបញ្ចប់វគ្គនេះ វាអាចទៅរួចដែលថាស្បែករបស់ scrotum ហើមដោយសារតែលំហូរឈាមកើនឡើង។មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោនៅទីនេះទេ វាមានន័យថាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ហើយស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវ។
- ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតគឺ "ការងារ" រួមគ្នាជាមួយដៃគូ។
សុខភាពរបស់បុរសគឺផ្អែកយ៉ាងជាក់លាក់ទៅលើដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃពងស្វាស ដូច្នេះពួកគេចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺស្រួចស្រាវត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបច្ចេកទេសធម្មតា អ្នកអាចបន្តទៅរកស្នេហា។ការម៉ាស្សាលិង្គ និងរបៀបធ្វើវា វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីមើលវីដេអូប្រធានបទនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
ចូរនិយាយថាអារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿត្រូវបានធានាហើយអ្នកត្រូវទិញប្រេងរំអិលមួយចំនួនធំសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរអិលកាន់តែប្រសើរ។
Erotic និងវិជ្ជាជីវៈ
"ថៃ"
ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញគ្រឿងបន្លាស់ថ្លៃៗនោះទេ។ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូពីរនាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដំណើរការនៃ eroticism និងភាពស្រស់ស្អាត។
ជនជាតិថៃបានចេញនូវបច្ចេកទេសមួយដែលអ្នកមិនចាំបាច់ប៉ះលិង្គដោយដៃ និងបបូរមាត់។មានតែសុដន់របស់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះដែលពាក់ព័ន្ធនៅទីនេះ។
អារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់បុរស និងអារម្មណ៍រស់រវើកសម្រាប់ដៃគូ។ទទួលបានប្រេងរំអិលមុន ឬប្រេងក្រអូបពិសេស។បច្ចេកទេសខ្លួនវាអាចមើលឃើញនៅក្នុងការបង្រៀនវីដេអូ និងរូបថត ហើយបន្ទាប់មកការស្រមើលស្រមៃ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
"ជប៉ុន"
វាត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកម៉ាស្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលបានគ្រប់គ្រងបច្ចេកទេស Cherry Branches ។សម្រាប់បច្ចេកទេសអ្នកត្រូវការដុំទឹកកក អ្នកមិនគួរស្តុកទុកលើថាសទាំងមូល ដើម្បីកុំឱ្យបុរសបង្កក។
វារលាយ ញើសនៅតែមាននៅលើទ្រូង ស្ត្រីលិទ្ធវាចេញ ឆ្លងកាត់ផ្ទៃខាងលើដោយប្រើបបូរមាត់ និងអណ្តាតរបស់នាង .. .ជាទូទៅសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរវាមានតម្លៃសិក្សា។
មានតែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេដែលវាបញ្ចប់នៅដំណាក់កាលនេះដោយមិនបន្ត។នៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាបែបនេះជាមុនបាន..
វិធីពង្រីកលិង្គ
"ស្ងួត" ឬ "តៅ" នឹងជួយពង្រីកលិង្គយ៉ាងសំខាន់។ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តមួយដែលអ្នកចូលចិត្តច្រើនជាងនេះ - វគ្គសិក្សាអ្នកអាចសម្រេចបាន + 1 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។ ម៉ាស្សា 1 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃនៅពេលយប់។ធ្វើការវាស់វែងជាមុនសិន។
- "ស្ងួត" ។បើគ្មានជាតិរំអិល និងទឹករំអិលទេ សូមបិទលិង្គដោយដៃរបស់អ្នក។ជាមួយនឹងចលនារីកចម្រើន យឺតៗ តម្រង់ឡើងលើ រឹតបន្តឹងស្បែក កុំបង្កើតការកកិតលើសរីរាង្គ។បាតដៃគួរត្រូវបានរុំយ៉ាងល្អជុំវិញលិង្គ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើនៅពេលព្រឹក ចំណុចកំពូលនៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីត្រូវបានស្វាគមន៍។ធ្វើ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 1 ខែ;
- "ដាវ" ។វាចាំបាច់ក្នុងការជួសជុលក្បាលលិង្គដោយប្រើចុងម្រាមដៃរយៈពេល 8-10 វិនាទីខណៈពេលដែលសង្កត់ខ្លាំងលើវា។ដើម្បីកែលម្អប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើដៃទីពីរ សូមភ្ជាប់សរីរាង្គដោយបាតដៃរបស់អ្នកតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។
ប្រើប្រេងរំអិល។ដោះលែងបន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ហើយធ្វើម្តងទៀត។2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 5-10 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។