វិធីធម្មជាតិ និងវិធីពង្រីកលិង្គ៖ របៀបបង្កើនសមាជិកនៃឱសថប្រជាប្រិយ?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីពង្រីកលិង្គ។

ល្បីល្បាញនិងសាមញ្ញគឺជាឱសថ folk ។

អត្ថបទនេះផ្តល់នូវវិធីសាស្ត្របែបនេះសម្រាប់ការពង្រីកលិង្គ។មុនពេលប្រើពួកវា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអានការណែនាំរបស់យើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

នេះមិនមែនជាទេវកថា!

ដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្ត្រ និងមធ្យោបាយប្រជាប្រិយ អ្នកពិតជាអាចបង្កើនលិង្គបាន។ឧបករណ៍ទាំងនេះនាំឱ្យមានលទ្ធផលដូចខាងក្រោម:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងជាលិកានៃរាងកាយ;
• ជាលិកា និងជាពិសេសក្បាលលិង្គត្រូវបានលាតសន្ធឹង;
• ការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ សរីរាង្គមានទំហំធំណាស់។
• លិង្គអាចកើនឡើងមិនត្រឹមតែប្រវែងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្រាស់ផងដែរ ដោយសារលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃឱសថបុរាណ និងវិធីសាស្រ្ត អ្នកពិតជាអាចបង្កើនប្រវែង និងកម្រាស់របស់លិង្គតាមវិធីធម្មជាតិ។នេះបង្កើនភាពរសើបនៃលិង្គ ដែលនាំទៅរកភាពរីករាយកាន់តែខ្លាំង ហើយវិធីសាស្ត្រ ឬវិធីសាស្ត្រនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនពេលវេលានៃការរួមភេទ។

ការអនុវត្តបង្ហាញថាការពង្រីកលិង្គ អរគុណចំពោះរូបមន្តធម្មជាតិ និងឱសថប្រជាប្រិយ. នេះគឺជាការពិតមិនមែនជាទេវកថា។វិធីសាស្រ្តនេះនឹងត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន ប៉ុន្តែវាពិតជានឹងលេចឡើង។វិធីសាស្រ្តបុរាណគឺគ្មានការឈឺចាប់។

ប្រសិទ្ធភាព

វិធីសាស្ត្រទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែលទ្ធផលទាបជាងការវះកាត់ និងក្រែម។ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃឱសថ folkលិង្គអាចវែងជាង 1-2 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែក្នុងមួយឆ្នាំ. នៅក្នុងកម្រាស់វានឹងកើនឡើង 0. 5 សង់ទីម៉ែត្រវិធីសាស្ត្រនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ថេរ។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនបង្ករគ្រោះថ្នាក់ណាមួយ មិនមាន contraindications និងគ្មានការឈឺចាប់។

ឱសថបុរាណជួយបង្កើនចរន្តឈាមក្នុងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលិង្គ និងពង្រីកជាលិកាលិង្គបន្តិចម្តងៗ។វាលាតសន្ធឹង កាន់តែក្រាស់ និងរសើប។

ដោយគ្មានការវះកាត់

ទាំងនេះមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវស្គាល់ពួកគេផងដែរ។វិធីសាស្រ្តដោយមិនប្រើការវះកាត់គឺមានភាពចម្រុះណាស់៖

1. ថេប្លេត. មនុស្សម្នាក់លេបថ្នាំ, កន្សោមដែលមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកបង្កើនលំហូរទៅក្បាលសរីរាង្គ។លេបថ្នាំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ 15 នាទីមុនពេលរួមភេទរយៈពេលមួយខែ។










2. ស្នប់. ពួកវាជាឧបករណ៍មួយក្នុងទម្រង់ជាស៊ីឡាំងដែលសរីរាង្គមួយត្រូវបានដាក់រយៈពេល 10 នាទី។វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើស្នប់ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។ក្នុងអំឡុងពេលប្រើប្រាស់ ខ្យល់ត្រូវបានបូមចេញពីស៊ីឡាំង សម្ពាធធ្លាក់ចុះ ដែលបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ។វាមានប្រវែង 2-3 សង់ទីម៉ែត្រនិងកម្រាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រ។










3. ក្រែមនិងមួន. ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តទៅលិង្គ, កំដៅវាឡើង, បង្កើនចរាចរឈាម។នេះនាំឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្លាំង និងបង្កើនភាពប្រែប្រួល។ប្រើក្រែមនិងកមួន 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។








4. ការផ្អាកការផ្ទុក. បុរសខ្លះព្យួរទម្ងន់ដែលមិនធ្ងន់ពេកពីក្បាលលិង្គដើម្បីលាតសន្ធឹង។នេះជាវិធីដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលអាចធ្វើឱ្យសរីរាង្គរងរបួស។ជាធម្មតា បុរសដំបូងត្រូវងូតទឹក ឬងូតទឹកក្តៅ។បន្ទាប់មកបន្ទុកតូចមួយត្រូវបានចង។លិង្គដែលមានបន្ទុកត្រូវបានបន្ទាបចុះយឺតៗទៅខាងក្រោម ហើយរក្សាទុកក្នុងស្ថានភាពនេះរយៈពេល ២០ នាទី លែងមានទៀតហើយ។នេះលាតសន្ធឹងវាអាចកើនឡើង 1-2 សង់ទីម៉ែត្រប្រសិនបើអនុវត្តជាទៀងទាត់។

វិធីប្រពៃណី

មុននេះយើងនិយាយអំពីការពង្រីកលិង្គនៅផ្ទះ។ពិចារណាវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយរួមមាន:

• ឱសថរុក្ខជាតិ;
• លំហាត់;
• ម៉ាស្សា។

ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទាំងស្រុង ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 1-3 ខែ។រៀបចំពីរុក្ខជាតិ៖

• infusions;
• decoctions;
• បង្ហាប់។

ពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយរំអិល។លំហាត់ប្រាណ និងការម៉ាស្សាគឺជាឧបាយកលមួយចំនួនជាមួយនឹងលិង្គ ការម៉ាស្សាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរបស់វា ដើម្បីពង្រីកសរីរាង្គ។

ការប្រើប្រាស់សូដា

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា សូដា គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រីករាងកាយ។អរគុណចំពោះផលិតផលនេះ ឈាមរត់ក្នុងលិង្គមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង លំហូរឈាមទៅកាន់ក្បាលខ្លួនឯង និងការលាតសន្ធឹងជាលិកាកើតឡើង។

ងាយស្រួលប្រើ baking soda:

1. ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវងូតទឹកក្តៅ។
2. បន្ទាប់មកបរិមាណប្រេងបន្លែតិចតួចត្រូវបានកំដៅ។ពួកគេជូតសមាជិកម្នាក់។
3. បរិមាណសូដាតិចតួចត្រូវបានគេលាបលើប្រេង: មួយស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់។
4. ក្នុងរយៈពេល 4 នាទី អ្នកត្រូវម៉ាស្សាលិង្គយ៉ាងសកម្ម ជូតសូដា។
5. បន្ទាប់ពី 4 នាទី អ្នកត្រូវជូតល្បាយថ្នមៗជាមួយនឹងកន្សែង ហើយលាងជម្រះលិង្គដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
6. នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។

ការយកចិត្តទុកដាក់! សូដាអាចពង្រីកសរីរាង្គមួយបាន 1-2 សង់ទីម៉ែត្រ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រាស់ 0. 5 សង់ទីម៉ែត្រ។ នីតិវិធីនេះគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់។

ឱសថ

មានឱសថដែលបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ:

• យិនស៊ិន;
• ginkgo biloba;
• អាភៀនប៉េរូ។

រុក្ខជាតិទាំងនេះត្រូវបានស្ងួតហួតហែងមុនពេលប្រើ លាយជាមួយទឹក បញ្ចូល។វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាយ tablespoon នៃរុក្ខជាតិនិងកែវទឹករំពុះមួយ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទូចសំណងសម្រាប់ 20 នាទី។ដំណោះស្រាយជាលទ្ធផលអាចត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ ក៏ដូចជារំអិលលិង្គជាមួយវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិមានភាពចម្រុះណាស់។

លំហាត់

ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពព្រោះវាជួយឱ្យឈាមទៅដល់ក្បាលលិង្គ។ចរន្តឈាមត្រូវបានពង្រឹង។លំហាត់គឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការអនុវត្ត៖

1. ច្របាច់-ដោះលិង្គ. នាំឱ្យមានការកើនឡើងលំហូរឈាម។ដំបូងអ្នកត្រូវរំអិលលិង្គជាមួយក្រែមឬប្រេងបន្លែ;
2. ជេលគីង. នេះគឺជាការលាតសន្ធឹងលិង្គដោយដៃ។វិធីសាស្រ្តពិបាក ប៉ុន្តែបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។លិង្គត្រូវបានចាប់និងទាញយ៉ាងតឹង។ដំបៅតូចៗអាចលេចឡើង ប៉ុន្តែពួកគេជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
   
   
   
   

   តើអ្នកចង់ឱ្យលិង្គរបស់អ្នកធំជាងមុន និងក្រាស់ជាងមុនដែរឬទេ? Jelqing គឺជាអ្វីដែលនឹងផ្គាប់ចិត្តអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីងូតទឹក នៅពេលដែលលិង្គហើម។

ម៉ាស្សា

ឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ជួយបំពេញលិង្គដោយឈាម បង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ.

1. មុនពេលធ្វើការម៉ាស្សា អ្នកត្រូវងូតទឹក កំដៅសរីរាង្គ។
2. បន្ទាប់មកប្រេងបន្លែត្រូវបានគេយកទៅលាបលើលិង្គ។
3. ពីរនាទីដំបូងអ្នកត្រូវវាយលិង្គឱ្យស្រាលៗ បន្ទាប់មកពិបាកបន្តិច។
4. បន្ទាប់មករយៈពេល ៣ នាទី អ្នកត្រូវច្របាច់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក បង្កើនលំហូរឈាម។
5. បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេល 2 នាទីចុងក្រោយ អ្នកត្រូវអនុវត្តលិង្គពីបាតឡើងលើ ចលនាគួរតែខ្លាំង។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 5-7 នាទី។សមាជិកគួរតែប្រែជាក្រហមបន្តិច ហើយហើម។វិធីសាស្រ្តនេះជួយបង្កើនលិង្គប្រវែង 3 សង់ទីម៉ែត្រ និងកម្រាស់ 0. 5 ។

មួនរុក្ខជាតិ

មួននៅលើមូលដ្ឋានធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់។ទទួលបានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ.

មួនត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយមានចលនារលោងត្រដុសស្រាល។ពួកគេត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកជាមុន។

វិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការពង្រីកលិង្គរបស់បុរស។ដោយអនុវត្តពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។.