ទំហំលិង្គមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពខ្លាំងនៃជំងឺវិកលិត្យសាសនិក។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកង្វះនៃទំហំបញ្ហាកើតឡើងជាមួយនឹងការសម្របខ្លួនសង្គមខ្លួនឯង - ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ <1_IMGXZZ>
វិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលមានស្រាប់សម្រាប់ការបង្កើនលិង្គធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពផ្លាស់ប្តូរផ្នែកផ្លូវភេទនៃជីវិតរបស់បុរស។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ពីបញ្ជីវិធីសាស្រ្តទាំងនេះហើយរួមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត (! ) ដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់សរីរវិទ្យាមធ្យោបាយនិងពេលវេលា។
វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត
មានវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីទទួលបានលិង្គមួយ:
- លំហាត់រាងកាយជាក់លាក់សម្រាប់ប្រដាប់ភេទ;
- រូបមន្តប្រជាប្រិយ;
- ក្រែម, មួន;
- ជែល;
- បាញ់;
- អន្តរាគមន៍វះកាត់;
- សារធាតុបន្ថែមជីវសាស្រ្តសកម្មនិងថ្នាំដទៃទៀត។
- ក្បាល;
- ឧបករណ៍ពិសេស។
- ម៉ាស្សា;
- ជែលឃីង;
- លាតសន្ធឹង;
- សម្រេចកាមដោយខ្លួន;
- លំហាត់ Aaron Kemmer;
- លំហាត់ Kegel ។
- តាអូ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពសំខាន់លើក្បាលលិង្គ។ សន្ទស្សន៍និងមេដៃត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសង្វៀនពួកគេត្រូវបានរុំព័ទ្ធជុំវិញសមាជិក។ ចលនានៃ "ចិញ្ចៀន" បែបនេះត្រូវបានផលិតឆ្ពោះទៅរកក្បាល, នៅល្បឿនយឺតហើយនៅពេលដែលខិតជិតវាបញ្ឈប់ដៃរយៈពេល 10 វិនាទី;
- យូលី (ជូលី) ។ ដំបូងវាធ្វើសកម្មភាពលើការផ្លាស់ប្តូរកម្រាស់នៃសរីរាង្គ។ សមាជិករំភើបត្រូវបានរុំដោយដៃហើយច្របាច់អស់ 40 វិនាទី។ បន្ទាប់មកសម្រាប់រយៈពេល 10-15 វិនាទីដៃបានសម្រាកហើយលំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដង;
- ulit ទ្វេដង ។ ដោយដៃមួយលិង្គត្រូវបានច្របាច់នៅមូលដ្ឋានហើយមួយទៀតត្រូវបានរុំព័ទ្ធជុំវិញក្បាលជុំវិញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដៃត្រូវបានច្របាច់និងមិនចេះឈប់ឈររយៈពេល 30-60 វិនាទី។ ភាពញឹកញាប់នៃការបង្រួមនិងរយៈពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺអាស្រ័យលើការត្រៀមខ្លួន។
- សមួត ។ លិង្គត្រូវបានរុំព័ទ្ធពាសពេញដោយដៃទាំងមូលហើយផ្លាស់ទីពីមូលដ្ឋានទៅក្បាលដែលដៃត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយចលនានេះត្រូវបានដឹកនាំដោយទិសដៅផ្ទុយ។
- សើម ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការជេកឃីនៅក្រោមស្ទ្រីមទឹកក្តៅថេរ។ ប្រើក្រណាត់លាងសម្អាតឬកន្សែងដែលរុំសរីរាង្គដែលបង្កើតកូន។
- ជាមួយខាញ់ ។ សមាជិករំអិលដែលមានសំណូមពរមានស្រទាប់ស្តើងនៃភ្នាក់ងារស្និទ្ធស្នាលមួយត្រូវបានរុំដោយចិញ្ចៀនមួយពីសន្ទស្សន៍និងមេដៃពួកគេឡើងលើប្រវែងទាំងមូល។ ក្នុងករណីនេះសមាជិកគួរតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរំភើបខ្សោយហើយចលនាដៃត្រូវតែធ្វើឡើងវិញដោយមិនមានសម្ពាធប្រហែល 100 ដងនៅដើមនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងប្រហែល 200 ដងបន្ទាប់ពីខែដំបូង។
- លិង្គត្រូវបានកំដៅដោយបាតដៃយកដែលងាយស្រួលប្រើ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅដើមដំបូងនៃការលាតសន្ធឹង;
- លិង្គត្រូវបានរុំដោយក្បាលដោយក្បាលដោយក្បាលហើយទាញវាចេញពីខ្លួនពួកគេទៅមុខទៅមុខដោយប្រុងប្រយ័ត្នចុះក្រោមនៅលើចំណុចខ្ពស់បំផុតរយៈពេល 10 វិនាទី។ មិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។
- បន្ទាប់ពីពន្យាពេល, ចុះខ្សោយនៃការក្តាប់យឺត ៗ និងសម្រាករយៈពេល 10-15 វិនាទីមុនពេលផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃការទាញ។
- ងូតទឹកប្រមូលផ្តុំ ។ សម្រាប់កុងតឺន័រងាយស្រួលរបស់នាងត្រូវបានគេយកឧទាហរណ៍, កញ្ចក់ធំទូលាយនិងខ្ពស់, ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយដែលត្រូវបានចាក់ហើយសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានបំពេញ។ ដំណោះស្រាយត្រូវបានជ្រៀតជ្រែករហូតដល់គ្រីស្តាល់សូដាត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងបន្ទាប់មកលិង្គត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងវារយៈពេល 15 នាទី។
- ដុស ។ លិង្គមានសំណើមជាមួយនឹងទឹកស្អាតស្អំធម្មតាបន្ទាប់ពីដែលមានចលនាម៉ាស្សាពួកគេជូតស្បែករបស់សរីរាង្គជាមួយសូដានៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យធ្វើឱ្យក្រណាត់ឆ្ងាញ់ឈឺចាប់។
- ញាត់ ។ សូដាត្រូវបានចាក់ស្មើៗគ្នានៅលើបង់រុំស្អាតឬក្រណាត់ផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកវាសើមបន្តិចហើយលិង្គត្រូវបានរុំសម្រាប់ 15-20 នាទី។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវគ្របដណ្តប់លើក្បាលជាមួយនឹងការបង្ហាប់នោះទេ។
- sagebrush ។ គ្រាប់ពូជរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានយកក្នុងបរិមាណ 5 ក្រាមចាក់វាជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយដាក់ភ្លើង។ អ្នកត្រូវចំអិនវាមិនលើសពី 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីការតែងនិពន្ធចុះត្រជាក់វាចាំបាច់ត្រូវស្រវឹង 100 ម៉ែលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទឹកឃ្មុំនិងយិនសេង ។ ទៅកន្លះស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំសុទ្ធ 350 ក្រាមនៃមើមជីនស៊ិនដែលត្រូវបានគេបន្ថែមត្រូវបានបន្ថែមហើយលាយឱ្យវាញ៉ាំមួយសប្តាហ៍កន្លះកន្លះ។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅខាងក្នុងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
- យិនសៀង ។ យក root ជីនសៀងចំនួន 20 ក្រាមហើយបំពេញវាជាមួយជាតិអាល់កុល 200 មីលីលីត្រនៃ 70% ។ បន្ទាប់ពីពួកគេផ្តល់ឱ្យល្បាយឱ្យញ៉ាំរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ когдасоставнастоялсссояоиспользуутитр-30апельдвапольдварьльвапельваразавсолавтсоутаа 30 минутдопинутдоприемапинутдоприемапинутдоприемапинутдоприемапинутдоприемаприемапинутдоприемапинутдоприемаприемапинутдоприемапинутдоприемаприемапинутдоприемапинутдоприемаприемаприемапинутдоприемапищи;
- ឃ្ទឹមស ។ ខ្ទឹម 200 ក្រាមត្រូវបានកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ហើយចាក់អាល់កុល 200 មីលីលីត្រ។ ល្បាយនេះគួរតែឈររយៈពេល 10 ថ្ងៃនៅកន្លែងងងឹតមួយដែលវាត្រូវបានគេយកនៅខាងក្នុង 25 ដំណក់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 90 ថ្ងៃ។
- Thyme ។ សមា្ភារៈឆៅ 100 ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹកពុះហើយបានទទូចរហូតដល់ល្បាយត្រជាក់ទាំងស្រុង។ យក tincture ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សាប៊ូបោកគក់ធម្មតា ពួកគេប្រើរាល់ថ្ងៃក្នុងនីតិវិធីអនាម័យដែលជំនួសពួកគេដោយជែលផ្កាឈូក។ សាប៊ូធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងនឹងស្បែកហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងការរំញោចកលល្បិចក្នុងកំឡុងពេលហែលទឹកការកើនឡើងលិង្គក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរដោយសារតែការកើនឡើងលំហូរឈាមនិងការពង្រីកសាកសពនៃលិង្គ។
- ប្រេងសំខាន់ៗ ជាពិសេស Sultalwood ជារឿយៗត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យបង្កើនលិង្គ។ វាត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីហែលទឹក, ការហែលទឹកផលិតផល 15 ដំណក់នៅលើមូលដ្ឋានលិង្គនិងពងស្វាសហើយបន្ទាប់មកជូតវាយឺត ៗ តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរហូតដល់ស្រូបយកទាំងស្រុង។ វគ្គនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗមានរយៈពេលមួយឆ្នាំប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 4 សប្តាហ៍លទ្ធផលដំបូងលេចចេញមក។
- ខាំឃ្មុំ ។ វិធីសាស្ត្រឈឺចាប់គឺមានប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែលំហូរឈាមកាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះកន្លែងខាំសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រីកហើយមានរោមឈាមប្រសើរឡើង។ នីតិវិធីបែបនេះងាយស្រួលជាង - សត្វឃ្មុំត្រូវបានចាប់ហើយដាក់ក្នុងកញ្ចប់ធម្មតាពួកគេក៏បន្ថយលិង្គទៅវាផងដែរ។ បនា្ទាប់ពីសត្វល្អិតចាក់សំរាមសរីរាង្គស្ទឹងត្រូវបានដកស្រង់និងម៉ាស្សាសមាជិកមួយទៅការចែកចាយឯកសណ្ឋានថ្នាំពុលឃ្មុំ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចំនួនសត្វល្អិតសម្រាប់នីតិវិធីដំបូងនិងចុងក្រោយខុសគ្នាចាប់តាំងពីពួកគេចាប់ផ្តើមជាមួយសត្វឃ្មុំមួយហើយនាំយកលេខរបស់ពួកគេទៅ 10;
- ខ្លួនឯង -hyspnosis ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាដោយសារតែលទ្ធផលនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតំបន់ខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសំយោគភេទរបស់ភេទរបស់បុរសនោះដែលចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនលិង្គ។ ចាប់តាំងពីដំណើរការនៃការរួមភេទដោយខ្លួនវាគឺស្ថិតនៅក្នុងវិស័យផ្លូវចិត្តបន្ទាប់មកទិដ្ឋភាពនេះមិនត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសទេ។ សម្មតិកម្មនិងការប្រើប្រាស់នៃការឃុបឃិតសកម្មភាពដែលដូចគ្នា; ក្នុងប្រភេទនៃការដោយខ្លួនឯង -hyspnosis; <5_IMGXZZ>
- គ្រឿងញៀនមិនមែន - មិនមែន ហើយប្រើវាជាចម្បងសម្រាប់តួរាងកាយបង្កើតបរិមាណបរិមាណនៃក្រណាត់សិប្បនិម្មិតនិងមិនទាន់បានគ្រោងទុក។ និយាយដោយសាមញ្ញការចាក់ថ្នាំបង្កើតពពុះនៅខាងក្នុងខ្លួនដែលចាក់ដោយរាវនេះ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងជាលិការបស់សមាជិកដោយការចាក់បញ្ចូលដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សដែលមានការអប់រំវេជ្ជសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការពុលហានិភ័យនៃការឆ្លងនិងភាពស្មុគស្មាញនៃការគ្រប់គ្រងមធ្យោបាយនេះមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទេ។
- គ្រាប់ផ្លែឈើ Greg និង Cedar, អាល់ម៉ុន - សំបូរខ្នាតតូចនិងវីតាមីនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងកែលម្អគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។
- ស៊ុតមាន់ - មានធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស។
- ក្រូចឆ្មា - បង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនិងបង្កើនសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
- អយស្ទឺរ - ការស្អប់ខ្ពើមធម្មជាតិ;
- oatmeal - រំញោចសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូន
- ពន្លកពន្លក - ចាំបាច់ក្នុងការពង្រីកសាកសពរអិលនិងបង្កើនសកម្មភាពនៃការបែងចែកកោសិកា។
- ល្ហុង - ការបង្កើនការបត់បែននៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស;
- ឃ្ទឹមស - មាន allicin ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ឈាមដែលជួយបង្កើនលិង្គនិងបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
- សរសៃពួរ។ ប្រតិបត្ដិការនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើថ្នាំសន្លប់ឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្នងហើយមានក្នុងការបែងចែកសរសៃពួរលិង្គនៃលិង្គឆ្លងកាត់ផ្នែកមួយនៅជិតពងស្វាស។ រយៈពេលស្តារនីតិសម្បទាចំណាយពេលប្រហែល 20 ថ្ងៃមុនពេលការយកចេញនូវថ្នេរនិង 25 ថ្ងៃទៀតបន្ទាប់ពី។ ជាលទ្ធផលប្រវែងលិង្គកើនឡើងយ៉ាងតិច 1, 5 សង្ទីម៉ែត្រអតិបរមា 5 ស។ ម។ ;
- LipophiGly ពាក់ព័ន្ធនឹងការណែនាំនៃជាលិកា adipose ចូលទៅក្នុងលិង្គដែលយកចេញពីតួគូថគួនត្រគាកនិងផ្នែកខាងក្រោមនៃពោះ។ វិធីសាស្រ្តជួយផ្លាស់ប្តូរកម្រាស់នៃលិង្គបន្ថែមវាទៅ 5 ស។ ម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាគឺជាការរាតត្បាតតិចតួចបំផុតហើយមិនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបដិសេធជាលិកាទេ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់លិង្គត្រូវបានត្រួតត្រាអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់មកការស្តារសរីរាង្គត្រូវបានអង្កេត។ គុណវិបត្តិដ៏ធំនៃបបូរមាត់បបូរមាត់ - ភាពផុយស្រួយនីតិវិធីនឹងត្រូវធ្វើម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។
- ការផ្សាំ។ ការពេញនិយមបំផុតគឺការផ្សាំស៊ីលីកុនដែលផលិតដោយជេមអេលលីស។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថែមប្រវែងលិង្គនៃ 5 សង់ទីម៉ែត្រ។ នីតិវិធីគឺដើម្បីណែនាំការផ្សាំនេះនៅក្រោមស្បែករបស់លិង្គដែលត្រូវការប្រហែល 45 នាទី;
- ការផ្សាំគ្រាប់បាល់គឺជាវិធីមួយប្រភេទដែលគោលបំណងដែលជាការកើនឡើងនៃអង្កត់ផ្ចិតនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រតិបត្ដិការគ្រាប់បាល់ hypoallergenic ត្រូវបានផ្សាំនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នកជំងឺ។ ដោយសារតែទីតាំងមិនស្មើគ្នារបស់ពួកគេពួកគេអនុវត្តមុខងារនៃការរំញោចបន្ថែមក្នុងពេលរួមភេទ។
- Phaloplasty មិនមានគោលបំណងបង្កើនលិង្គទេប៉ុន្តែនៅការស្ដារឡើងវិញនៃមុខងារនិងទម្រង់របស់វា។ ពេលខ្លះប្រតិបត្ដិការត្រូវបានប្រើសម្រាប់បុរសដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនៃមីក្រូវ៉េវនៅពេលសរីរាង្គត្រូវតែបង្កើតឡើងវិញស្ទើរតែពីដំបូង។ អាស្រ័យលើគោលដៅ phaloplasty អាចមានចំនួនសរុប, ជាមួយនឹងសិប្បនិម្មិតដែលមានលឺផ្លឹប៉នៃការកែសំរួលនិងប្លាស្ទិចនៃក្បាលលិង្គ។
- ការប្តូរសាច់ដុំ វាត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ 3 ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការអ្នកជំងឺត្រូវបានទាញចេញពីលិង្គរបស់អ្នកជំងឺបន្ទាប់មកសរីរាង្គនេះត្រូវបានរុំដោយលឺផ្លឹបសាច់ដុំដែលយកចេញពីបុរសម្នាក់នៅពោះ។ ជាលទ្ធផលការកើនឡើងលិង្គត្រូវបានទទួលដោយ 4 ស។ ម .. រយៈពេលស្តារនីតិសម្បទាចំណាយពេលពី 15 ទៅ 30 ថ្ងៃអាស្រ័យលើអត្រានៃការស្តាររាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។
- Faloprothetics ពាក់ព័ន្ធនឹងការណែនាំអំពីសិប្បនិម្មិតពិសេសទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធលិង្គ។ ធ្មេញអាចក្លាយជា -Compures, ពីរ -compurents ពីរ, ពីរ, ពីរ, នេះ, នេះ, អាស្រ័យលើរូបរាងគោលបំណងនិងតម្លៃ។ ប្រតិបត្ដិការនេះត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅហើយវាមានរយៈពេល 60-120 នាទី។ ការស្តារនីតិសម្បទាចំណាយពេល 1, 5-2 ខែ។
- អរម៉ូន;
- ថ្នាំគ្រាប់;
- វីតាមីន។
- អរម៉ូន somatotropic - វាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់ពីព្រោះការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកែតម្រូវទំហំសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស។ ប៉ុន្តែនេះមិនអាចជាការចង្អុលបង្ហាញតែមួយគត់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំអរម៉ូនលូតលាស់;
- តេស្តូស្តេរ៉ូន - ការទទួលទានរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនប្រដាប់ភេទនេះប្រហែល 2 ស។ ម។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបញ្ជានៃការត្រៀមរៀបចំតេស្តូស្តេរ៉ូនគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងតាមដានការផ្តោតអារម្មណ៍នៃអរម៉ូនក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺក្នុងឈាមក្នុងការព្យាបាល។
- វីតាមីនឌី - វាពង្រឹងសក្តានុពលឆ្អឹងឆ្អឹងនិងជាលិកាសាច់ដុំនិងជាប្រាក់រង្វាន់ - រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំដែលចូលរចនាសម្ព័ន្ធនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស។
- វីតាមីនសេស៊ី។ - មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ចរាចរឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងប្រដាប់បន្តពូជខាងក្រៅ;
- វីតាមីនបេ 6 - វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលដែលមានគុណភាពនិងរំញោចការសំយោគរបស់អរម៉ូនភេទរបស់បុរសដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់លិង្គ។
ធេវីលមហាត់
បន្ទុករាងកាយរួមមាន:
ធេវីសសៃ
នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធលិង្គមានសាកសពអេប៉ុងនិងរំញោចនៃការម៉ាស្សាជួយបង្កើនលំហូរឈាមដល់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យការពង្រីកខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបីមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស:
ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាជាប្រចាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបាននូវការកើនឡើងប្រវែងដល់ 7 ស។ មហើយបរិមាណ - រហូតដល់ 3 សង្ទីម៉ែត្រ។
ជែលឃីង
វាអាចត្រូវបានអនុវត្តជាបីកំណែ:
លាតសន្ធឹង
ការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងទម្រង់នៃការលាតសន្ធឹងពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងនៃប្រវែងនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរសប៉ុន្តែកម្រាស់អាចថយចុះ។
ពាក្យដដែលៗនៃលំហាត់បែបនេះធ្វើប្រហែល 15-20 ។
សម្រេចកាមដោយខ្លួន
សម្រេចកាមដោយខ្លួនជាប្រចាំអាចជួយបង្កើនលិង្គប្រសិនបើគោលដៅមិនលើសពីការបន្ថែម 1-2 សង់ទីម៉ែត្រ។ លទ្ធផលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងលំហូរឈាមទៅកាន់សមាជិកដែលមានចែងស្ទើរតែគ្រប់វិធីទាំងអស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការផ្តោតអារម្មណ៍លើការពេញចិត្តខាងផ្លូវចិត្តវានឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលបន្ថែមទៀតទេ។
លំហាត់របស់លោក Aaron Kemmer
លោក Aaron Kemmer បានបោះពុម្ពសៀវភៅអំពីកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់អង្គការប្រដាប់បន្តពូជបុរសរឿងព្រេងនិទានអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនិងកត្តារបស់វាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងទំហំនេះដែលបានផ្តោតលើលទ្ធភាពនៃការបង្កើនលទ្ធភាពកើនឡើងដល់សមាជិក។ មូលដ្ឋាននៃសៀវភៅគឺជាបទពិសោធន៍របស់ Kemmer និងបុរសដទៃទៀត។
ការអានអក្សរសិល្ប៍នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបុរសពង្រីកចំណេះដឹងរបស់គាត់អំពីរូបកាយរបស់គាត់បង្រៀនគាត់ពីវិធីវាស់វែងលិង្គនិងរបៀបមានឥទ្ធិពលលើប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់គាត់ដោយអភិរក្សលទ្ធផលសម្រាប់ជីវិត។
លំហាត់ Kegel សម្រាប់សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ
លំហាត់ដែលបានអភិវឌ្ឍដោយ Kegel មានគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំនៃដ្យាក្រាមអាងត្រគាក។ បញ្ហាចម្បងនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេគឺនិយមន័យនៃសាច់ដុំដែលចាំបាច់និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដើម្បីរកសាច់ដុំបុរសម្នាក់ត្រូវការទៅបង្គន់ដើម្បីឱ្យមានតម្រូវការតិចតួចហើយឈប់ហើយបន្តដំណើរការក្នុងកំឡុងពេលនៃការនោមខណៈពេលដែលព្យាយាមមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅពេលឈប់។
ឧទាហរណ៏ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃលំហាត់របស់ Kegel ខ្លួនឯងគឺជាការចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាល ។ វាជាពាក្យដដែលៗនៃវិធីសាស្រ្តស្វែងរកសាច់ដុំក្នុងកំឡុងពេលនៃការនោមនៅរាល់ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់បន្ទប់សំរាក។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមមួយទៀតមិនទាក់ទងនឹងដំណើរការធម្មជាតិទេវាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែងនិងក្នុងសម្លៀកបំពាក់ណាមួយ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការធ្លាក់ចុះនិងការសំរាកលំហែសាច់ដុំអាងត្រគាកដែលបានកំណត់មុននេះ។
ឱសថបុរាណនិងជីតា
ឱសថបុរាណគឺសំបូរទៅដោយមធ្យោបាយជួយផ្លាស់ប្តូរទំហំនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស។
ការពេញនិយមបំផុតគឺសូដាផ្ទះបាយធម្មតា។ មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត រូបមន្តជាមួយសូដា :
រុក្ខជាតិនិងឱសថខ្លះក៏រួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរទំហំលិង្គជាពិសេស រូបមន្តបែបនេះមានប្រជាប្រិយភាព:
ដើម្បីបង្កើនលិង្គផលិតផលវេជ្ជសាស្ត្រសាមញ្ញក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ - វ៉ាសលីន។ វាត្រូវបានណែនាំនៅក្រោមស្បែកនៅក្នុងលិង្គដោយចាក់ដែលឈឺចាប់ជាង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, កន្លែងចាក់ថ្នាំត្រូវបានព្យាបាលដោយដំណោះស្រាយខ្សោយនៃប៉ូតាស្យូម permanganate ។
វិធីសាស្រ្តនេះមានភាពស្មុគស្មាញនិងប្រថុយប្រថានដោយសារតែហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លង ។ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទេដែលវ៉ាសែលលីនអាចចែកចាយមិនស្មើគ្នានៅក្រោមស្បែកហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានលទ្ធផលមើលឃើញមិនល្អដែលនឹងពិបាកក្នុងការជួសជុល។
មានមតិមួយដែលបន្ថែមលើ Vaseline, លិង្គ, លិង្គនិងអ៊ីយ៉ូតជួយធ្វើឱ្យកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែឧបករណ៍នេះនឹងក្លាយជាមូលហេតុនៃការដុតស្បែកនៃប្រដាប់បន្តពូជដែលនឹងជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
បុរសអាចប្រើជម្រើសផ្សេងទៀត:
យើងមិនត្រូវភ្លេចរឿងនោះទេ ចំពោះការលូតលាស់លិង្គអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដែលសំបូរទៅដោយផលិតផលមួយចំនួនមានសារៈសំខាន់:
ប្រតិបត្តិការលើប្រដាប់ភេទ
ក្នុងការអនុវត្តវះកាត់ មានជំរើសជាច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទំហំនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស:
ការត្រៀមរៀបចំនិងអាហារបំប៉ន
ដើម្បីបង្កើនលិង្គពួកគេត្រូវបានប្រើ:
ក្នុងចំណោមអ័រម៉ូនដែលមានពីរសំខាន់ត្រូវបានប្រើ:
វីតាមីនខ្លះក៏សមរម្យសម្រាប់ជំរុញការលូតលាស់លិង្គ: