អ្វីដែលត្រូវបង្កើនលិង្គ

<1_IMGXZZ>

ថាតើផលិតផលជាក់លាក់ជួយបង្កើនលិង្គឬប្រឌិតនេះដែលជាសំនួរដែលធ្វើឱ្យបុរសរំភើបដែលសម្រេចចិត្តធំធាត់ "សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ" របស់ពួកគេ។ អ្នកហាត់ប្រាណបង្កើតក្រាហ្វថាមពលនិងមុខម្ហូបពិសេសដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចប្រើគោលការណ៍ស្បៀងអាហារដូចគ្នាបានចូលរួមក្នុងការលេងសើច - ព្រោះវាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលូតលាស់ជាលិកានិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើអ្វីដែលត្រូវបង្កើនលិង្គមិនទាន់ត្រូវបានអនុវត្តក៏ដោយវាឡូជីខលសន្មតថាការបរិភោគផលិតផលមួយចំនួននិងការបដិសេធរបស់អ្នកដទៃអាចពន្លឿនការលូតលាស់របស់ផល្លុយនិងប្រាក់រង្វាន់នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតជិតស្និទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងជែលឬហ្វឹកហាត់ជាមួយឧបករណ៍ពង្រីកវាពិតជាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំដើម្បីបង្កើនសមាជិក។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំបានឆាប់លទ្ធផលកាន់តែលឿននឹងមកដល់មិនថាបច្ចេកទេសត្រូវបានប្រើយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ផលិតផលអ្វីខ្លះដែលបង្កើនលិង្គ

ផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃសមាជិកម្នាក់ដែលពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គកើនឡើង Libido ជំរុញសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ ភាគច្រើននៃពួកគេមានស្ថេរភាពនៃកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងឈាមលើកកម្ពស់ការផលិតរបស់ Androgens និងបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលពួកគេបង្កើនលទ្ធភាពទទួលបានភាពទំនួលខ្លួនរបស់មេជីវិតឈ្មោល។ ផលិតផល "បុរស" ភាគច្រើនគឺជាការស្អប់ខ្ពើមនៃភាពរឹងមាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាពទាំងសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដោយសារតែការទាក់ទាញកំពុងកើនឡើងសមាមាត្រទៅនឹងកម្រិតនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាំងពីររបស់ទាំងពីរ។

អំណាចដើម្បីបង្កើនលិង្គគួរតែផ្អែកលើអាហារដែលភាគច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន។ ប្រូតេអ៊ីនគឺរុក្ខជាតិនិងសត្វ។ ប្រភេទសត្វទាំងពីរមានប្រយោជន៍និងមានសារៈសំខាន់និងផ្គត់ផ្គង់សម្ភារៈសាងសង់សម្ភារៈដល់កោសិកានៃលិង្គ។

ហេតុការណ៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកអំពីអំណាចដើម្បីបង្កើនលិង្គ:

• មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាសម្រាប់បុរសដែលមានផ្លែឆឺរីគឺជាប្រភពនៃការប្រឆាំងនឹងអ្នកប្រឆាំងនឹងនាវាព្រហ្មច្ឆា។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីនេះក្នុងរដូវកាលនិងត្រជាក់សម្រាប់អនាគត - រយៈពេលពីរខែសារធាតុមានប្រយោជន៍ក្នុងផ្លែប៊ឺរីទឹកកកត្រូវបានរក្សាទុក។
• ការកុហកនៅលើគ្រាប់: អាល់ម៉ុង, Hazelnuts, ព្រៃឈើ, Cedar, សណ្តែកដី Walnut - ឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងធាតុម៉ាក្រូ។ គ្រាប់ពូជនៃគ្រាប់ល្ងនិងផ្កាឈូករ័ត្នមានផ្ទុកអាស៊ីតអាស៊ីតដែលមិនអាចជំនួសបាន, ការពេញនិយមក្នុងចំណោមអត្តពលិក។
• កុំទម្លាក់បៃតងពីគណនី; ឧទាហរណ៍ Parsley ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថា "គ្រឿងទេសបុរស" ដែលជួយបង្កើនលំហូរឈាមនៅតំបន់សមាជិក, ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់ទ្រព្យសម្បត្តិនេះ។ នៅពេលដែលថ្នាក់ដើម្បីបង្កើនលិង្គវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលនាវាដំណើរការដោយឥតខ្ចោះ។
• កុំភ្លេចអំពីកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត ៗ ដូចជា bugwheat, រោងកុន Oatmeal, Barley គុជខ្យង។ Ovysanka បង្កឱ្យមានការដោះលែងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលដោយប្រយោលចំពោះការលូតលាស់របស់ "សេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស" ។ អ័រម៉ូនបុរសនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការមេតាប៉ូលីសភាពរឹងមាំមានអារម្មណ៍ល្អនិងការបត់បែនក្រណាត់។ ពីកាបូអ៊ីដ្រាតទឹកឃ្មុំនិងសូកូឡាខ្មៅមានប្រយោជន៍។
• ស្ពៃក្តោប, ទីក្រុងប៉េកាំង, ទីក្រុងប៉េកាំងនិង Brussels - ប្រភពនៃវីតាមីន, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងធាតុដាន។ ផ្សំបន្លែទាំងនេះជាមួយអូលីវផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេង linseed បន្ថែមពងមាន់, រសជាតិក៏ដូចជាអាហារសមុទ្រ - ជើងឯកឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហាររបស់បុរស។
• ផលិតផលដែលបង្កើនសមាជិកផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំនិងជាលិកានៃអាស៊ីដអូមេហ្គា 3; ទាំងនេះគឺជាអយស្ទ័របង្គាអក្សរកាត់ពងត្រីរួមទាំងពងត្រីនៃទឹកនោមសមុទ្រ។ កម្រនិងអសកម្មតិចជាងនេះប៉ុន្តែមិនមានអត្ថប្រយោជន៍តិចជាងនេះទេគឺផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ - ឈីក្រុម Fulham និងឈីសជាពិសេស Parmesan, Ricotes និង Chedder ។

ច្បាប់ទូទៅគឺថាចំណីអាហារដើម្បីបង្កើនសមាជិកគួរតែសំបូរទៅដោយវីតាមីនរ៉ែម៉ាក្រូ - និងមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុបន្ទាប់មកវានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងជួយសម្រេចបានលទ្ធផលលឿន។

របៀបផឹក

អាហារដើម្បីបង្កើនលិង្គគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែរបបភេសជ្ជៈត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរពីព្រោះជាមួយនឹងកង្វះវត្ថុរាវនៅក្នុងខ្លួនវាពិបាកក្នុងការទទួលបានជាលិកានៃជាលិកានៃរាងកាយ។ ទឹកសុទ្ធត្រូវបានគេពេញចិត្តប៉ុន្តែទឹករ៉ែ, compote, តែឱសថ, ទឹកថ្នាំនិងទឹកផ្លែឈើក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរមិនដូចសូដាផ្អែមទេ។

ទឹកសុទ្ធដែលមានច្រើនក្រៃលែងនឹងធ្វើឱ្យលិង្គយឺតហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការលូតលាស់ឡើងវិញធ្វើឱ្យដំណើរការមានភាពរឹងមាំ។ នាវានេះត្រូវបានបំពេញយ៉ាងពេញលេញដោយឈាមអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេនឹងកើនឡើងហើយដូច្នេះទំនោរនឹងកំណើននឹងកើនឡើង។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយដៃជាច្រើន (ជែងឃីង) ក្នុងគោលបំណងចាក់បញ្ចូលឈាមដូច្នេះភាពជោគជ័យនៃការហ្វឹកហាត់ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដែលមានច្រើនក្រៃលែងហើយរបបភេសជ្ជៈដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតង

ក្នុងចំណោមវិធីផ្ទាល់និងដោយប្រយោលរបៀបបង្កើនលិង្គថាមពលមិនមានចុងក្រោយទេ។ មិនសំខាន់ជាងនេះទេគឺគុណភាពនៃភេសជ្ជៈដែលបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតែបៃតង - អំព្លីទីមពត់ជ្រួញទន់ប៉ុន្តែទន់ឬដូចជាអត្តពលិកនិយាយថាមេតាប៉ូលីស។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការផឹកបៃតងប្រចាំថ្ងៃបានជួយឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍ដែលត្រូវបោះបង់ចោលពីមួយគីឡូក្រាមរហូតដល់មួយកន្លះដោយមិនមានការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ នេះបង្ហាញថាតែបៃតងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសរួមទាំងការលូតលាស់ជាលិកានៅកម្រិតកោសិកា។

ផឹកភេសជ្ជៈ 800 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសន្លាក់និងខាពធូមពូមិក។ វាត្រូវបានបង្ហាញពីគ្លីនិកដែលថាសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងធ្វើការលើការការពារជំងឺមហារីក។ តែបៃតងគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើដំណើរការកោសិការួមទាំងជំងឺមហារីក។

សមាសធាតុដែលមានសារៈប្រយោជន៍គឺ flavonoid iscg ដែលជាសមាសធាតុគីមីដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ EGCG "បង្កើនល្បឿន" ការរំលាយអាហារដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើនលិង្គដែលមានប្រវែងនិងកម្រាស់និងដកអង់ស៊ីមបំផ្លាញពីសន្លាក់ហើយក៏ជួយសម្រកទម្ងន់បានដែរព្រោះវាជួយបង្កើនទំងន់ជាតិខ្លាញ់។ ជារឿយៗបញ្ហាលិង្គតូចមួយស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាផ្នែកមួយនៃសរីរាង្គនេះត្រូវបានលាក់នៅក្រោមស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ហើយស្រកទំងន់បុរសបានរកឃើញថា "សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ" របស់គាត់កើនឡើងដោយប្រវែងពីរនៃប្រវែងស។ ម។

ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រឹមតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវបរិភោគដើម្បីបង្កើនសមាជិកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាអ្វីដែលក្នុងបរិមាណផឹកផងដែរ។

វិធីបង្កើតរបបអាហារ

យើងបានចងក្រងបញ្ជីផលិតផលដែលនឹងជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលប្រសិនបើអ្នកធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលសំដៅទៅលើការលូតលាស់លិង្គ។

នេះគឺជារបបអាហារដែលគួររួមបញ្ចូលការបង្កើនលិង្គ:

• បន្លែរីកលូតលាស់នៅលើផ្លូវកណ្តាល - beets, ការ៉ុតប៉េងប៉ោះស្ពៃក្តោប, ត្រសក់;
• ផ្លែឈើក្នុងស្រុកនិងកម្រនិងអសកម្ម - ផ្លែប៉ោមផ្លែឈើក្រូចចិញ្ចើមផ្លែល្ពៅ, វាត្រូវបានគេដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំរបស់ Awocado ដោយសារតែបរិមាណអតិសុខុមប្រាណខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងអាស៊ីតអាមីហ្គា -3 ។
• ផ្លែប៊ឺរីជាពិសេសផ្លែពែរនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់នាវារបស់លិង្គ។
• គ្រាប់ប្រពៃណី "បុរស" ម្ហូបអាហារផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិវីតាមីននិងធាតុដាន។ បង្កើនបញ្ជីមុខម្ហូបជាមួយអាល់ម៉ុនស៊ីដានិង Walnut សណ្តែកដីក៏សមរម្យដែរ។
• គ្រាប់ពូជផ្កាឈូករ័ត្នល្ពៅនិងគ្រាប់ល្ងនឹងបង្កើនជាលិការាងកាយជាមួយ arginine, អាស៊ីតអាមីណូនេះដំណើរការលើសាច់ដុំ, បង្កើនការបត់បែនរបស់វានិងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ;
• បៃតងសួនច្បារ - parsley, dill, ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំដើម្បីបង្កើនលិង្គ។ រដូវដែលមានឈ្មោះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់នៃប្រដាប់បន្តពូជអ្នកនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់នៃចំណង់ផ្លូវភេទនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គយ៉ាងរឹងមាំ។
• Oatmeal ជំរុញការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងខ្លួនគឺ buckwheat និងធញ្ញជាតិ Barl Barley;
• ទឹកឃ្មុំផ្សំជាមួយគ្រាប់;
• ប្រេងអូលីវនិងប្រេងដែលមានជាតិពិចរលុកគឺជាផលិតផលពេញលេញ - ផ្តល់ជូននូវលិង្គព្រោះពួកគេមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
• ខ្ញីដែលជាផ្នែកមួយនៃភេសជ្ជៈ Afrodisiac នឹងបម្រើសេវាកម្មល្អក្នុងការបង្កើនទំហំ phallus អរគុណដល់លំហូរឈាមដ៏មានអានុភាព។
• ស្ពៃក្តោបព្រុយស៊ឹមស៍និងស្ពៃក្តោបនឹងជួយបង្កើនរាងកាយដោយអាស៊ីតហ្វូលិក - ទឹកវីតាមីនទឹកដោយមិនមានសុវត្ថិភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និងអភ័យឯកសិទ្ធិគឺពិបាក;
• ស៊ុត, សាច់ទាប, ផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិកនិង legumes - អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគដើម្បីបង្កើនលិង្គ, ដោយសារតែប្រូតេអ៊ីនកំពុងសាងសង់សម្រាប់កោសិកា។
• អាហារសមុទ្រនិងសត្វសមុទ្រសំបូរអាស៊ីដអាមីណូជាពិសេសអូមេហ្គា 3 ដែលមិនអាចជំនួសបាន។ ច្រើនតែធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងបង្គាពងត្រីអយស្ទ័រម៉ូឌែលស្លីរេឡានិងត្រីសាលម៉ុង។

អ្វីដែលផលិតផលទប់ស្កាត់ដំណើរការកំណើន

យើងបានរកឃើញនូវអ្វីដែលយើងត្រូវការញ៉ាំដើម្បីបង្កើនលិង្គប៉ុន្តែមានផលិតផលមួយចំនួនដែលល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើដោយគ្មានការលូតលាស់ដំណើរការកំណើននិងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អត្រានៃការរំលាយអាហារ។ យើងចុះបញ្ជី "សត្រូវដ៏សំខាន់" របស់សុខភាពបុរស។

មុនពេលអ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំដើម្បីបង្កើនលិង្គ:

• ផលិតផលពាក់កណ្តាលភ្លើងគឺជាអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនសមស្របសម្រាប់បុរសដែលលេងកីឡាឬលិង្គ។ អាហារបែបនេះមានថ្នាំជ្រលក់អភិរក្សរសជាតិរសជាតិរសជាតិដែលខ្លួនគេមិនមាន - មិនតំណាងឱ្យតម្លៃសម្រាប់រាងកាយ។ ផលិតផលពាក់កណ្តាលលក្ខខណ្ឌគឺ "ទទេ" ដែលនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទេ។
• Fastfood ច្រើនតែត្រូវបានរៀបចំនៅលើខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលពោរពេញទៅដោយសារជាតិ carcinogens ។ ខ្លាញ់បែបនេះនឹងបង្កអន្តរាយដល់ការរំលាយអាហារនិងរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃកូលេស្តេរ៉ុល "បន្ទះ" វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាម។ នេះមានន័យថាសម្រាប់ការងារនិងការលូតលាស់លិង្គ - សរីរាង្គដែលជាមុខងារដែលជាមុខងារដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ចំពោះចរន្តឈាមអាហាររហ័សគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ វាជះឥទ្ធិពលមិនល្អមិនត្រឹមតែស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើបំពង់ឡាំហ្វាទិច, អាចបង្កបញ្ហាជាមួយនឹង trophism (អាហារូបត្ថម្ភនៃសាច់ដុំសាច់ដុំ) នៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។
• ជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យមានសក្តានុពលហើយលើសពីនេះទៀតអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃលិង្គព្រោះវាបង្កអន្តរាយដល់នាវាហើយស្ថានភាពរបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់ទំហំនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរស។ លើសពីនេះទៀតជាតិអាល់កុលបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនស្រីក្នុងរាងកាយបុរសដែលបង្ក្រាបអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
• កាហ្វេខ្មៅអំបិលនិងស្ករគឺល្អក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ តើអ្នកណាដែលមិនណែនាំឱ្យបុរសពេញវ័យប្រើស្ករជាង 12 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពិចារណាស្ករដែលមាននៅក្នុងទឹកជ្រលក់បានបញ្ចប់ដំបងក្តាមបន្ទះឈីបនំកុម្មង់នំ។ ហាងនំប័រសសឺរពណ៌សគួរតែទុកនៅលើធ្នើហាង - ពួកគេនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងដាក់ប្រាក់យ៉ាងលឿននៅក្នុងឃ្លាំងខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់នាវា។

បន្ទាប់ពីការដកចេញនៃដំណើរការនៃការលូតលាស់ខាងលើពីរបបអាហារដំណើរការកំណើននឹងកើនឡើងហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលលឿនជាងមុន។ អាហារបំប៉នប្រភាគក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការរំលាយអាហារផងដែរ: បរិភោគជាផ្នែកតូចៗ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាហារធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទ។ មុខម្ហូបដែលមានតុល្យភាពនឹងជួយពង្រឹងសុខភាពនិងបង្កើនអភ័យឯកសិទ្ធិ។

វិធីបន្ថែម 2-3 សង្ទីម៉ែត្រទៅ phallus ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាផលិតផលអ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃសមាជិកនិងអ្វីដែលមិនសមនឹងវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លទ្ធផលអាហារូបត្ថម្ភទេអ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងការផ្ទុកលិង្គទៀងទាត់ជាប្រចាំ។

ជ្រើសរើសពីវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសាមញ្ញពីរ:

1. ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយឧបករណ៍ពង្រីក
2. ថ្នាក់ជាមួយហែរហ្គាស។

>

អាហារ - តែផ្នែកមួយនៃកម្មវិធីអ្នកក៏នឹងត្រូវចូលរួមផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសការពន្យល់បន្ថែមលទ្ធផលមានស្ថេរភាពនឹងលេចចេញមកក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់រាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 6-8 ម៉ោង។ ទោះយ៉ាងណាការបណ្តុះបណ្តាលមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាស្មុគស្មាញទេអ្នកគ្រាន់តែភ្ជាប់ឧបករណ៍ទៅនឹងលិង្គនិងធ្វើអាជីវកម្មប្រចាំថ្ងៃ។

លទ្ធផលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ យើងមិនណែនាំឱ្យប្រើម៉ូឌែលរង្វិលជុំទេ - ពួកគេជូតស្បែកហើយពាក់កាន់តែមិនអាចទៅរួចដោយសារការឈឺចាប់។ អារម្មណ៍នេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងស្បែកជើងតឹងដែលជូតស្បែកទៅនឹងឈាមមានតែជាលិកាពពុះប៉ុណ្ណោះដែលមានភាពទន់ភ្លន់ជាងហើយការឈឺចាប់នៅតែមានភាពរឹងមាំ។

ប្រើភេនស្តុនដែលមានប៉ាតង់ដែលមានភាពហើមពោះ។ ការកើនឡើងនៃដ្រលទាំងនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលរហ័សនិងប្រមូលការពិនិត្យល្អបំផុតពីបុរសនៅជុំវិញពិភពលោក។ ការតមអាហារកាយវិភាគវិទ្យាមិនមានអារម្មណ៍ថានៅលើស្បែកអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងងាយស្រួល។

ការរឹតបន្តឹងស្រដៀងគ្នានៅ Hanger ។ ឧបករណ៍នេះយោងទៅតាមយន្តការនៃសកម្មភាពគឺស្រដៀងនឹងការពង្រីកប៉ុន្តែវាដំណើរការលើកម្លាំងពង្រីកថេរខណៈពេលដែលមានលក្ខណៈចាំបាច់ដើម្បីពន្លាកំណាត់ជាប្រចាំដោយបន្ថែមការអូសទាញ។ Hanger គឺជាការផ្អាកថេរដោយមានសុវត្ថិភាពដោយកាមេរ៉ាស្អិតវះហៅនៅលើក្បាលសរីរាង្គហើយលើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលបានធានារ៉ាប់រងដោយការដួលរលំនៃបន្ទុក។

ដោយដឹងថាផលិតផលអ្វីខ្លះដែលបង្កើនលិង្គហើយការប្រើប្រាស់ការផ្អាកឬការផ្លាស់ប្តូរអ្នកនឹងទទួលបាននូវការកើនឡើងនៃ phallus ដែលមានប្រវែង 2-3 សង់ទីម៉ែត្រមួយនិងកន្លះទៅពីរនៅក្នុងទំហំ។

ការងារអាហារូបត្ថម្ភនិងការបណ្តុះបណ្តាលនៅស្មុគស្មាញ - មិនមានរូបមន្តស្តីពីរបៀបបង្កើនសមាជិកជាមួយអាហារទេ។

អ្នកអាចរកឃើញផលិតផលណាមួយដែលនឹងកើនឡើងលំហូរឈាមទៅកាន់សមាជិកហើយប្រើព័ត៌មាននេះជាភ្នាក់ងារជំនួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំជឿថាអត្ថបទគំនូរជាជាងបរិភោគដើម្បីបង្កើនសមាជិក។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរបបអាហារដែលមានសមត្ថភាពអាហារមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។